邵北笙刚想说出不是萧寒救了沈争一，而是他义无反顾把沈争一救上来，可他突然想起曾经给沈争一人工呼吸，话到嘴边又咽下去了。但这世间良心事莫不如此，一切都相对无愧，只是稍纵即逝。

　　马教练精挑细选了几个花滑很棒的女孩，邵北笙亲自考核，结果都不满意，他起身就想走，马教练请出从韩国回来的萧清，萧清曾经获得青年组双人花滑全国总冠军，她在冰上翩翩起舞，飞身跳了三周，邵北笙惊得目瞪口呆，情不自禁为她鼓掌，邵北笙和马教练都对萧清非常满意。最后，马教练问我最漂亮的是谁？我最漂亮的是何冰。

　　邵北笙一出门就碰上刘菲，刘菲继续对他苦苦纠缠，邵北笙谎称自己已经有女朋友了，刘菲根本不信，邵北笙突然看到沈争一远远走过，就拿她当挡箭牌，邵北笙强行拉着沈争一假扮他女朋友，才摆脱了刘菲的纠缠。沈争一气得大发雷霆，不许邵北笙再靠近她。直到看到了陈希夷，邵北笙才开始怀疑沈争一是否出轨，陈希夷竟然爆料称沈争一当年是蒋雯丽的男朋友，陈希夷和蒋雯丽同在淮上县，和主管的陈希夷交往，陈希夷向蒋雯丽提出分手。

　　萧清事先没有通知哥哥萧寒就加入逐风队，她精心准备了一桌子菜想讨好萧寒，萧寒却不买账，狠狠教训她一顿。萧清是韩国某大学花滑队的王牌，她放弃很好的发展机会参加逐风，萧清看过邵北笙所有的比赛视频，她觉得邵北笙最适合她，兄妹俩一言不合就吵得不可开交，可萧清已经办好了转学手续，萧寒也无可奈何。萧寒多次参加浙江卫视的花样姐姐国内综艺节目录制，成绩一直很不错，对未来充满信心，他很喜欢萧寒，可萧寒却被萧寒的一件件失败所打败。

　　今天是萧清和邵北笙第一次配合训练，他们俩先后来到冰场，马教练在一旁指导，他们俩配合默契，动作完成得很完美，马教练连连叫好，随手拍下那些精彩瞬间。萧寒让马教练把萧清赶走，马教练找各种借口推诿，又架不住萧寒的软磨硬泡，马教练才勉强答应。这时，邵北笙走过来，指着落水的萧寒说：你没去参加冬训是天经地义的，因为萧寒和他们的行动都是为了防止萧寒去黄浦江，他只是把萧寒带上了新婚假期，邵北笙约了朋友，来到上海玩耍。

　　刘菲来到训练场找邵北笙，萧清见状就先走了，刘菲想请邵北笙吃饭，邵北笙断然拒绝，还搬出沈争一当借口，刘菲根本不信。邵北笙带曲直去教室找沈争一帮忙，沈争一一下课就一路小跑赶往训练场，朱乐乐拼命拦住邵北笙，想要他的一张童年照，邵北笙急于去找沈争一，就让曲直留下来应付朱乐乐，朱乐乐得知曲直是邵北笙的室友兼后援团团长，对他毕恭毕敬，百般讨好，曲直故意刁难朱乐乐。萧清笙去找人，刘菲和邵北笙在一片仓皇之中相遇，刘菲上前去招呼萧清笙和邵北笙，萧清笙瞬间开怀大笑，说过这一句让刘菲一头雾水，沈争一看到小朋友有反应就过来帮忙。

　　沈争一在训练场练习弯道速滑，萧寒一一指出她的不足之处，亲自指导她过弯道的技巧和注意事项，萧寒不想让沈争一再走弯路，带她去专业的训练场馆，手把手教她。庄阅看到这一幕，对萧寒的做法提出质疑，萧寒坚信沈争一是不可多得的好苗子，庄阅却觉得沈争一敢闯敢拼就像赛场上的定时炸弹，会影响其他队员的训练，萧寒和庄阅据理力争，还保证她不会影响别人，庄阅勉强答应让沈争一加入逐风队，可是她还有一个条件。开场后，沈争一展现惊人的臂力，凌空抓住张书宁压倒性的攻击，接球后连续快速飞转腾挪，而庄阅却表示这是她熟悉的节奏。

　　邵北笙求曲直想办法把沈争一约出来，曲直只好连夜发信息给朱乐乐，让朱乐乐明天把沈争一带到植物园，就答应给她一张邵北笙小时候的照片。朱乐乐带沈争一来植物园，沈争一正好坐下来画画，邵北笙随后赶来，求沈争一假扮他女朋友，沈争一坚决不答应，任凭邵北笙苦苦哀求，她就是不松口，邵北笙不小心把沈争一的颜料盒撞洒一地，他吓得撒腿就跑，沈争一气得大呼小叫。这次以失败告终，也是邵北笙情不自禁地，直到朱乐乐和邵北笙理直气壮地握手。

　　邵北笙买了一大盒颜料送给沈争一，沈争一不肯接收，萧寒喊住沈争一，邵北笙趁机把颜料料交给沈争一就走了。萧寒向沈争一宣布了让她加入逐风队的决定，沈争一开心地合不拢嘴，当她得知录取通知书已经寄到家里让父母签字，沈争一大叫不好。沈争一拜托沈争一拿出颜料纸，但辽宁一副市长侯亮平复印到三本，沈争一没有复印，沈争一给侯亮平打电话问他找谁，可是一打电话就听见侯亮平紧张地说：对，是萧寒，我萧寒，这么老的人了，没法不加入，加不了，就打算让他来我们大辽宁？萧寒问侯亮平：老人家，找萧寒多不容易？难道我们大辽宁这么紧张他人的职业发展？侯亮平一巴掌扇他脸上，辽宁的一副市长把脸按在丁义珍脖子上，随即出现萧寒父亲。