边澄想到今天所发生的一切心里生气不已，但他相信，没有他达不到的目标。棠雪找到了周染，她扪心自问没有做过对不起周染的事情，可她凭什么这么做。周染却道，做棠雪的表姐是她这辈子最倒霉的事情，因为从小到大家里人只关注棠雪，从来没人关心过她是不是得了奖，她一直觉得自己活在棠雪的阴影里。棠雪愣了，她从没觉得自己抢走了别人的什么啊。棠雪没想过周染原来一直讨厌自己的原因是这样，黎语冰说邓建国立了大功，邓建国感叹都是因为他的灵魂伴侣，叶柳莺在一旁默默无语。棠雪追着周染想要解释，周染忙着去报名比赛，还有十分钟就结束了，棠雪就拿起她的报名表抢先帮她报了名，还告诉她从小到大周染就是家长眼里的三好学生，她也没有少活在周染的阴影之下。棠雪主动叫了周染一声姐，二人默默地和好了。

骁龙冰球队这次比赛最大的对手就是同城黑蝎队，此时他们正在为接下来的比赛做准备，蒋世佳和黎语冰没少在场上摔。训练结束后，黎语冰难免想到了棠父说的那些话。当晚黎语冰就做了一个噩梦，他在冰场里不断摔跤、受伤，怎么都走不出去，而棠雪只能隔着厚厚的玻璃为他担心。黎语冰从来没有担心自己会受伤，还问徐教练当初褚教练和他分开是不是因为怕他受伤，徐教练安慰黎语冰忧虑是最没有用的情绪。金教练给喻言拟定了新的训练计划，距离全国锦标赛还有一段时间，他们都对喻言寄予厚望。喻言的情绪很崩溃，只能一个人躲起来发泄。褚教练也给棠雪定了新的训练计划，她要和张阅微一起家训互助，棠雪没有问题，张阅微却有些不满，她没有多余的精力去带棠雪，这次的比赛对她而言太重要了。褚教练说让张阅微和棠雪搭配训练对二人都有好处，棠雪天生不服输，加入到队伍来对所有人都是一种刺激，而张阅微是最需要被刺激的人，张阅微现在必须挑战自己的极限。张阅微是棠雪的目标，棠雪是她的催化剂。

于是，棠雪和张阅微开始了高强度训练。张阅微说棠雪其实很幸福，至少她还有父母找她吵架，棠雪觉得有些奇怪。张阅微和蒋世佳、黎语冰一起去老地方吃饭，黎语冰问了一些张阅微和棠雪一起训练的事情就走向旁边的留言墙，张阅微有些紧张地把他拉回了座位上。夏梦欢要去参加考试，有些担心廖振羽，他整天围着夏梦欢转好像没有在意自己的成绩，棠雪给夏梦欢支招吓唬廖振羽。

边澄发现黑蝎队是骁龙队的劲敌，更是翻出了之前黎语冰在赛场上打人的新闻，被打的那个人就是黑蝎队老板的儿子。夏梦欢想了想把心里话对廖振羽说了出来，她觉得自己太耽误廖振羽了，廖振羽生怕她和自己分手吓了一跳。夏梦欢并没有想要分手，只是希望廖振羽留一些时间给他的梦想，他上学期就差点挂科。夏梦欢需要一个可以一起实现梦想的男朋友，而不是一个鞍前马后的小跟班，她决定和廖振羽冷静一段时间。夏梦欢因为这件事情烦闷不已，叶柳莺分析道，夏梦欢只是很爱廖振羽，只要等他想通了就好。

边澄去采访了黑蝎俱乐部的老板，特地提起了他们的对手黎语冰。黎语冰在医务室遇见了喻言，喻言的体检报告显示有些疲劳反应，压力也有些大，黎语冰便安慰了一下让他别把一场比赛的胜败放在心上。黎语冰走后，喻言告诉医生自己最近有些耳鸣，状态也不太好，医生建议他休息一段时间再比赛。喻言却不愿意退出，这次比赛对他来说很重要。医生想了想，决定给喻言再加一项检查。棠雪家里给她寄了很多草莓，棠雪给夏梦欢和廖振羽、叶柳莺等人分了，还给喻言和黎语冰准备了。棠雪把草莓送给了喻言，最近他们比较忙很少见面。

夏梦欢和廖振羽在流浪宝贝之家见面，廖振羽拿出准备好的话给夏梦欢念，他决定努力成为一名合格的医生，成为夏梦欢真正的绝配，还做了详细的计划表，学习棠雪和黎语冰的恋爱方式，在恋爱里变成更好的自己，夏梦欢见状十分欣慰。棠雪和张阅微的训练很顺利，蒋世佳给张阅微买了很多肌肉胶带，象征性地给棠雪送了两袋。棠雪自然看出了二人之间的端倪，也许这就是运动员之间的浪漫吧。张阅微告诉棠雪，你喜欢的人正好也喜欢你，这就是世界上最浪漫的事。棠父的那些话依然萦绕在黎语冰心里，挥之不去。