林毅考虑再三，他无法面对所有队员，也无法面对自己，他写了退队申请，决定离开飞豹突击队，张好奇极力劝阻，可是他还是一意孤行，林毅把孙大盛的星星又贴回消防车里。

严洪森和郑志勇商量林毅的问题，两个人发生了争执，严洪森觉得郑志勇还是放不下以前的事，郑志勇永远也忘不了2012年，他和妻子林慧乘坐大巴行驶在炎京高速上，大巴车突然出事起火，林慧的腿被卡在座位上的，郑志勇使出浑身力气也无法搬动座位，妻子提醒他消防员的指责是救人，郑志勇只好让林慧等待救援，他先去救人，可是等他再想返回去救林慧的时候，大巴车突然爆炸，林慧葬身火海，郑志勇对此事一直不能释怀，林毅是林慧的弟弟，他和郑志勇的矛盾根源就在于此。

郑志勇突然接到报警，有一个老板生意失败，他就挟持了自己仰慕的电台主持人卫然，并且要和她一起从天台跳楼而死，郑志勇和严洪森赶到的时候，李秀敏带队员们也赶来了，他先安排好气垫。郑志勇和严洪森悄悄上楼，找出大楼里的消防器材，他让严洪森紧紧抓住输水带的一头，他的胳膊上绑起输水带，老板的情绪很激动，他不顾警察的劝阻，大声叫嚣着，他抱起卫然纵身跳下去，郑志勇奋不顾身飞身跃下，紧紧抱住卫然，两个人成功脱险，卫然非常感激郑志勇的救命之恩，郑志勇提醒她不要再轻信那些人的疯言疯语。

孙大盛向调查组说明是他让林毅冲上去救人，他还提出自己要呼叫救援，而且他受伤纯属意外，和林毅无关，调查组得出结论，林毅的救援是正常行为，希望大家不要再追究此事，周山决定先对林毅救人提出表扬，但是他违抗命令，要提出警告，林毅向郑志勇请假去医院看孙大盛，他埋怨孙大盛不该把责任都推到自己身上，孙大盛不想呼叫救援是不想队员们也面临危险，他想起当年和罗锦标也遇到过类似的事，他开着云梯车，罗锦标救人跳上云台的时候意外断了一根手指，结果就被发配去炊事班，可是罗锦标却毫无怨言。

林毅向郑志勇请求退出飞豹突击队，因为他觉得自己还不合格，林毅声明是他没有呼叫救援，辜负了孙大盛对他的信任，他不配待在飞豹突击队，坚持要回大学城消防中队。

第二天一早，林毅收拾好行李，他刚想离开，郑志勇在大门口拦住他，指责他这是逃避行为，还把退队申请还给他，林毅重新回到队员们身边。

其实，郑志勇刚开始不接受林毅，是因为他受林毅父亲的委托，想让郑志勇推掉林毅，让他回去上大学，郑志勇向林毅的父亲解释了自己的想法，他觉得林毅是干消防的好苗子，希望他再给林毅一次机会。

郑志勇提醒队员们以后不许再提木材厂救援的事，可是林毅还一直在琢磨更加完美的救援方案，郑志勇带他们训练百米障碍赛，林毅和达召比赛，达召一直遥遥领先，林毅也奋起直追，两个人一起到达终点。

卫然为了感谢郑志勇的救命之恩，想请他吃饭，又怕被郑志勇拒绝，她就拜托周山帮忙，周山假装和老婆赌气，拜托郑志勇去劝说，郑志勇不想管他，可是架不住周山的软磨硬泡，郑志勇只好来见周山的老婆，没想到竟然是卫然想约他，郑志勇让她先写一封感谢信，他们俩吃完饭，郑志勇回到队里就和周山大发雷霆，他以后再也不会相信周山的鬼话。

叶一帆接到一个男孩的报警，他和父亲打赌把头钻进洗衣机，结果他父亲的头被卡在里面出不来了，叶一帆向消防队求援，林毅他们立刻赶来，先把那个男人和洗衣机摆平，再进行切割，很快救出了孩子的父亲，可是林毅的胳膊不小心被刮伤，叶一帆关心地上前询问。

叶一帆接到小熊的电话，他一直等着蜘蛛侠哥哥来看他，叶一帆答应会尽快让他们见面。

骆可可借口拉肚子，她暂时不能回法国，再加上闺蜜帮她演戏，她的妈妈只好依她，骆可可决定先从叶一帆手里夺回林毅。

林毅和队员们又开始紧张训练，可是他胳膊上的伤口出血了，李秀敏让他去医院包扎，林毅来找叶一帆，可是她去出诊了。

叶一帆接警后把生病的老人接到医院，却遭到老人儿子强烈谴责，他不但不负担医疗费，还对叶一帆出言不逊，林毅上前制止了那个人的无理行为，还警告他们是在报假警，可是那个人却不依不饶，冲上来要打叶一帆，林毅奋不顾身护住叶一帆，保安及时赶来把那个人带走，骆可可正好来医院找叶一帆算账，她目睹了这一切，她在医院门口拦住那个男人。叶一帆帮林毅处理好伤口，林毅假装胳膊不方便，让叶一帆帮他穿好衣服。